дабы не идти одной тёмными дворами от метро, Диса пошёл меня провожать) снегу навалило, што уууух))) всё началось с рисования на машинках разных глупостей и безобидных снежков, а закончилось мокрой курткой и джинсами))) было здорово))) а ещё появились пока не очень вкусные сосульки, потому что с бампероф машин и, начиная с сегодняшнего дня, хронический насморк)))

пс: я ещё возьму реванш ппс: пошла пить ЛИКАрство))))))))))))))

В данной статье рассматривается вопрос организации одной типичной тренировки в такой дисциплине как стайл-слалом. Вопросы технического плана и структуры цикла тренировок не берутся на рассмотрение. Хотелось бы подчеркнуть, что организация тренировочного процесса должна исходить из индивидуальных особенностей спортсмена. В данной статье мы разберем лишь общие положения, которые с большой степенью вероятности могут подойти каждому спортсмену. Будет сделано условное разделение на начинающих, продвинутых и спортсменов высокого уровня.

Разминка должна всегда длиться не менее сорока минут. Соответственно, сама тренировка займет полтора часа или больше. Пить надо регулярно, но понемногу: если у вас уже жажда, то это значит, что организм уже немного обезвожен и надо восполнить запасы жидкости.
В разминке целесообразно использовать те упражнения, которые уже получаются легко, без сильного напряжения организма. Во время разминки желательно не стоять долго на одном месте, в противном случае ...

[ Продолжается ]

BigSteeve - один из судей ИФСА (от Британии), неоднократно уже был в России и в целом очень положительный человек

Его обзор Себа ФР1 - можно прочитать здесь на английском языке.

Если вкраце то по его мнению - это полноценная замена FSK серии от Salomon.

Источник: LondonSkaters

Рунет регулярно рождает шедевры, простые и понятные, как медвед или "не было разрыва", вот очередной:

Баба Клава известная в нашем поселке самогонщица. Самогон у нее отменный.
Однажды баба Клава решила что надо свое предприятие расширять, и вытеснить с рынка свою давнюю врагиню бабу Машу. Для этого баба Клава стала отпускать самогон своим самым верным клиентам, безработным алкашам, в долг. Объемы продаж взлетели как ракета. Алкаши поперлись со всей округи. Она даже цены взвинтила на свое пойло. А фигли, платить-то потом, где еще такое счастье найдешь.
Разумеется баба Клава была не совсем уж дура и отпускала не просто так, а под расписку. Имя-отчество, фамилия, паспорт, когда заплатить пообещал - все честь по чести. Договор, в натуре.

А племяш бабы Клавы как раз в банке работал. Он как увидел эту стопку фьючерсов, так тут же бабе Клаве кредит под залог этих договоров выхлопотал. Баба клава сахару закупила и змеевик новый, никелированный.
В банке вопросов с кредитом не возн...

[ Продолжается ]

Вот эта особенно полюбилась: