С детства на различных тренировках (кроме, пожалуй, плаванья, там подобный вопрос не стоит
) меня учили «пить во время и час после тренировки» ни в коем случае нельзя», посадишь сердце (для ребенка это звучит очень страшно) и вообще. Фактически давили авторитетом. Поэтому, начав кататься на роликах, я и не пил. Но постепенно меня стал беспокоить вопрос, что я теряю пару килограмм веса за тренировку (который потом сразу восстанавливается), ну а после тренировки, как говорил герой Вицина «легко четверть могу выкушать». Рассуждения в форуме [4] меня особо не убедили в правильности выбранной стратегии, и я пошел к врачам. По итогам этой беседы, а так же указанных статей ([1-5]), родился данный короткий текст, вдруг у кого еще ...[ Продолжается ]
