[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wap4jcgkoyE&feature=youtube_gdata_player[/youtube]

А вот если честно)тренировка порадовала)
тем)что не надо было делать)то что еще плохо получается)и до чего еще нужно кучу техн.упражнений освоить*)чтобы началО о: )
наверное количество вылелось в качество: монолайны тое-тое - переходы - крисс-кросс с удобной - легче-еще легче- думаю на следующей будет - да, легкО!))
кикбеки)которые тренировались целенаправленно где-то две недели назад)сразу как-то пошли)и даже двойные)
и несмотря на то)что опять,чертпобери, упала на левую-многострадальную-сильно-мнебольно - все равно зачет*)
коленку раскатали и продолжили)спасибо Андрюшке)который посоветовал раскатать)а не закончить тренировку*)Спасибо за Х)переход через "вперед" получается)обратить внимание на вес при переходе)но это в след.раз*)
в след. раз - переход через "взад")+ декоративный с удобной*)
И наконец-то порадовал грейпвайн)правда порадовал)))скорость не та)но когда я радовала тренера скоростью ?)))зато плавный*)
шопингкарты - ну это мой рубикон)который я когда-нибудь перейду)
PS.Поняла)...

[ Продолжается ]

http://ave-kii.livejournal.com/74460.html
надо ехать

Speed Slalom Women :

1-Fanny Violeau - France
2-Chloe Seyres - France
3-Celine Mailfait - France
4-Marianne Rio - France

Speed Slalom Men :

1-Igor Cheremetieff - France
2-Sebastien Trocars - France
3-Martin Violeau - France
4-Boris Rozbroj - France

Freestyle Battle Mixt :

1-Igor Cheremetieff - France
2-Chloe Seyres - France
3-Antoine Colange - France
4-Xuan Le - France