Так, давно чего-то не писал тут))
Хоть и картинке уже лет 5ть, думаю не очень баян
http://www.youtube.com/watch?v=QjcHhjt6bYo

А вот если честно)тренировка порадовала)
тем)что не надо было делать)то что еще плохо получается)и до чего еще нужно кучу техн.упражнений освоить*)чтобы началО о: )
наверное количество вылелось в качество: монолайны тое-тое - переходы - крисс-кросс с удобной - легче-еще легче- думаю на следующей будет - да, легкО!))
кикбеки)которые тренировались целенаправленно где-то две недели назад)сразу как-то пошли)и даже двойные)
и несмотря на то)что опять,чертпобери, упала на левую-многострадальную-сильно-мнебольно - все равно зачет*)
коленку раскатали и продолжили)спасибо Андрюшке)который посоветовал раскатать)а не закончить тренировку*)Спасибо за Х)переход через "вперед" получается)обратить внимание на вес при переходе)но это в след.раз*)
в след. раз - переход через "взад")+ декоративный с удобной*)
И наконец-то порадовал грейпвайн)правда порадовал)))скорость не та)но когда я радовала тренера скоростью ?)))зато плавный*)
шопингкарты - ну это мой рубикон)который я когда-нибудь перейду)
PS.Поняла)...

[ Продолжается ]

Салям Малейкум(как говорится)!!!
А вот и я,честно говоря не знаю на кой он мне нужен,пока ещё не решила За все мои высказывания и прочие не понятные вещи Кристина ответственности не несет
Так что прошу любить и жаловать,ну так как я еще маленькая и не опытная мне многое прощается,праильно?!

Мартиросян и сочинское караоке
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FIn3lAEr6vk[/youtube]
ЧП - ну пожалуйсто...
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kpuSS9uCAvw[/youtube]