Модератор: moderators
Vir писал(а):Есть ли специальные упражнения, которые можно делать зимой, чтобы не получить повреждения летом?
Stinky писал(а):А сами суставы и связки, как мне кажется, ничем особо не укрепишь.
Stinky писал(а): Мясо помогает мышцам, а его отсутствие - связкам.
_Кщ_ писал(а):От травм мышц/связок/суставов - поддерживать их в рабочем состоянии , зимой это коньки , лыжи.
Vir писал(а):снега нет
Я думал, есть какие-то специальные упражнения для тех, у кого могут быть трудности с роликами...
_Кщ_ писал(а):упражнения есть , но они как правило не "для тех у кого трудности" , а имеют цель повышения уровня ОФП , выносливости , укрепления определённых групп мышц , попутно нагружают связки , и продуманы с учётом нагрузок на суставы. Всякие спидскейтерские "стулья смерти" , упражнения по переносу веса , и т.п.
Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 4