Ролики - подводные камни для новичка.

[ladywithrat]

Надо больше кататься:)

вцелом да , организм рано или поздно задолбается , и найдёт оптимальное (правильное) положение и технику , но если знать причины проблемы , и что именно корректировать , то дело пойдёт быстре

Ну,ОК. Я в курсе, что надо ехать на 1 ноге, не заваливать стопу внутрь, сгибать колени, не отклоняться назад. Но как знание этого поможет мне кататься правильно, сидя на диване? То, что понимание есть в голове никак не поможет осуществить это телом, кроме знания того, к чему надо стремиться. Перенос знаний из головы произойдёт только в процессе катания и поиска телом оптимального положения.

Собственно, ролики я купила из-за проблем на беговых лыжах с ездой на 1 ноге, то есть основами правильного катания. Про повороты и торможения, вообще промолчу. Даже обычный плуг и повороты плугом - получались еле-еле. Учиться на лыжах - это и место найти и снег и ехать надо. На роликах-только из дома выйти или час на метро, в т.ч. после работы покататься не проблема, по освещенным набережным.

[_Кщ_]

Но как знание этого поможет мне кататься правильно, сидя на диване? То, что понимание есть в голове никак не поможет осуществить это телом, кроме знания того, к чему надо стремиться. Перенос знаний из головы произойдёт только в процессе катания и поиска телом оптимального положения.

я не предлагаю сидеть на диване Но и слепо наматывать километры , ожидая когда всё само получится , тоже не лучший вариант. Зная и понимая теорию катания , кое-что можно освоить действительно не выходя из дома , и даже не обувая ролики.
Возьмём проблему движения на одной ноге , что мешает на ней продолжительно ехать ? А то , что корпус начинает "падать" в противоположную сторону , и приходится опираться на вторую ногу. Так ?
Есть в доме зеркало во весь рост ? Встаёшь перед ним , ноги на ширине плеч , замечаешь положение корпуса и стоп. А теперь из этого положения встаёшь на одну ногу , наблюдая в зеркале что и как изменяется. А изменится то , что корпус сместится в сторону опорной ноги , и стопа на которой стоишь теперь находится не под плечом , а чётко посередине под тобой , под центром тяжести. Вот того-же положения нужно добиваться при катании на одной ноге.
Порепетировать перед зеркалом можно и обув ролики , так ещё нагляднее будет.
Заметь , что в таком состоянии равновесия корпус имеет равные шансы завалиться в любую сторону , то есть как в сторону второй ноги , так и в противоположную. Это важно. Если-же корпус всегда пытается упасть только в сторону второй ноги , значит равновесия нет , стойка неправильная.

Допустим со стойкой разобрались , тело исправно пытается упасть то туда , то сюда , и что-бы этого падения не произошло , и можно было удерживать равновесие (ехать на одной ноге) продолжительное время , нужно научиться балансировать. Это следующий пункт , и его тоже можно наглядно оценить и понять принцип до выхода из дома , без роликов , и даже сидя на диване. Понадобится швабра

[Stinky]

Ну и при катании при проблемах с техникой лучше не просто "кататься", а часть времени уделить техническим упражнениям. Тому же самокату, дугам наружу на внешнем ребре и т.п.

[ladywithrat]

Сколько бы меня не убеждали взрослые мудрые дядьки, я продолжу наматывать километры по городу, стараясь ехать правильно, попутно улучшая навыки преодоления городских препятствий, типа колей в асфальте, трамвайных рельсов, поребриков и прочего, тем более что чем больше устаешь, тем больше следишь за правильностью положения тела и стремишься поддерживать именно его, уже не думая.
Лично у меня так больше шансов научиться, проверено велосипедом и обучалками с ютуба, толку от которых было ноль. Никто не сможет доступно объяснить именно свои ощущения, нюансы, которым можно вообще значения не придавать, а они могут оказаться ключевыми (именно так у меня и было с велом).
Целенаправленные тренировки это хорошо, но вот я научилась на дроме плугом тормозить, заехала на горку на улице и поняла, что мой плуг с плоского дрома на спуске на улице не работает....Так что я лучше буду учиться максимально в условиях разнообразного покрытия, а не на гладком пятачке.

[ladywithrat]

Всем привет.
В общем, как и ожидалось, рост мастерства у новичка прямо пропорционален накатанным километрам, как и постепенное уменьшение количества проблем. За прошлый сезон накактала порядка 150км, зимой встала на хоккейки и коньковые лыжи, но основной упор пришелся на озерные коньки. Так как ботинки там используются беголыжные, которые голеностоп фиксируют довольно номинально, то организм был вынужден привыкать к переносу веса на одну ногу. И, знаете, это довольно просто, как оказалось. Просто это "страшно" делать, ехать неправильно проще психологически.
Всем, кто только начал осваивать ролики - купите себе хорошую защиту и вперед.

[тыква]

нужно научиться балансировать. Это следующий пункт , и его тоже можно наглядно оценить и понять принцип до выхода из дома , без роликов , и даже сидя на диване. Понадобится швабра

а что за упражнение, как выполняется?