попытка оторвать себя от подушки прошла успешно)
...
все еще продолжаю в основном тренировать техн.вещи)тое-тое)и коленки это чувствуют)чуть получился крисс-кросс с неудобной ноги)
грейпвайны с поворотами-оборотами были)но это моя личная уловка)
не нравятся мне грейпвайны%)а тренировать надо)вот чтобы сильно не травмировать себя с неудобной ногой)я их чередую)но я-то понимаю)что толку от такой тренировки чуть...)
тем не менее)тоже в зачет)
скорей всего в этом году - четверговая - последняЯ) потом отдых)а потом)скорей всего в индивидуалку)
вот такие трен.планы на след.год)

А вот если честно)тренировка порадовала)
тем)что не надо было делать)то что еще плохо получается)и до чего еще нужно кучу техн.упражнений освоить*)чтобы началО о: )
наверное количество вылелось в качество: монолайны тое-тое - переходы - крисс-кросс с удобной - легче-еще легче- думаю на следующей будет - да, легкО!))
кикбеки)которые тренировались целенаправленно где-то две недели назад)сразу как-то пошли)и даже двойные)
и несмотря на то)что опять,чертпобери, упала на левую-многострадальную-сильно-мнебольно - все равно зачет*)
коленку раскатали и продолжили)спасибо Андрюшке)который посоветовал раскатать)а не закончить тренировку*)Спасибо за Х)переход через "вперед" получается)обратить внимание на вес при переходе)но это в след.раз*)
в след. раз - переход через "взад")+ декоративный с удобной*)
И наконец-то порадовал грейпвайн)правда порадовал)))скорость не та)но когда я радовала тренера скоростью ?)))зато плавный*)
шопингкарты - ну это мой рубикон)который я когда-нибудь перейду)
PS.Поняла)...

[ Продолжается ]

уроды - это почетное звание, которого удостаиваются не все;-)

Скреативилось у девочки одной))
не могла удержаться)))

Тренировка в субботу)
в основном техн.
тое-тое с левой)правой)
связка 4 банки - правая впереди + переход + 4 банки с левой + на крисс-кросс с удобной)
чуть мааабрук с обеих ног с оборотом вокруг конуса
в воскр.тренировка благополучно пропущена...
такой режим работы тулы расслабляет...)если честно
+
упражнения, когда отдача уже приходит не так скоро как на слаломе-1
упорства чуть больше
психов чуть меньше
упереться и терпеть
а может я просто хочу в отпуск....