... не могу не отметить следующую книгу:



Питание для выносливости
Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная простым и понятным языком, "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Колеман делится с вами секретами сохранения высокой работоспособности и повышения спортивных результатов за счет стратегий питания, которыми пользуются большинство ведущих атлетов всего мира.
питание до, во время и после нагрузки
питьевой режим
специализированное спортивное питание
углеводное насыщение
снижение и сохранение веса
наращивание мышечной массы
состав тела
диетические добавки (БАД)

Эллен Колеман - не просто спортивный физиолог, специа...

[ Продолжается ]

На улицу за шоколадом*)чтобы стать счастливым%)
а на улице такая погода)что чувствуешь только асфальт и как бы это было бы здорово бы
сейчас слалом на ПГ%)
)))
и мне совсем не интересны Ваши ощущения))и Ваше Уже%))
я Эгоист%)Я следую своему%))Я думаю))мои Вам тоже как-то где-то)))
тарам-пам-пам)се-го-дня-за-но-вы-ми-ко-ле-са-ми-на-асфальт-и-но-вы-ми-под-ши-па-ми)
и....!!!)
Как это будет ?)
в прошлом году встала и поехала*)
и в этом году будет: встала и поехала%)
но!)скилс другой%)чувства другие%)цели другие%)
PS. ))).Даже ?)

[/quote]

[/quote]

букв много, но почитать интересно. Спасибо за историю Витьку.

Вступление
В Данию мы переехали в 2005 году, по предложению моего партнера (датского) открыть новую фирму и получить второе высшее образование. В начале (первые 2 года), все нравилось, но потом стало надоедать. Бизнес скучно приносил нормальные для Дании деньги, мы купили большой кусок земли и сделали дом «своей мечты», пытались завязать дружбу с местными жителями, но тут начались первые проблемы. Во-первых, наши соседи начали нас презирать, за то что мы ездим на дорогих машинах, а не на хламе, который у них котируется. Во-вторых, проведенные ландшафтные работы на участке, не понравились окружающим из-за масштаба а также дороговизны. В-третьих, мы поняли, что два года до этого питались ерундой – дорогой и невкусной, так как при датском социализме, в магазинах выбора почти нет. Постоянные поездки в Германию за нормальными продуктами, стали первой весточкой к тому, что дискомфорт от Дании уже начался. В-четвертых, оказалось,...

[ Продолжается ]

хотел вчера поботанить а на работе никак...ну не та атмосфера хотя время было до фига =(
патаму приехал седня здавать экзамен и блин вроде решил а аказалось неправильно...ну трояг...чесный трояг...обидно мог бы и на 5 в принцепе если бы чуть чуть подучил, просто обе задачи папались на те темы каторые были в начале и каторые подзабылись =(
зато сегодня встертился с чуваком и
КУПИЛ ЗА 500 РУБЛЕЙ КРОССМАКС 3 БЕЗ РАМЫ НО С 1 ТРЕЩИНОЙ НА ЛЕВОМ КАФЕ...И БОТ БЕЗ ВНУТРЕНИКА ОТ ТАНДЕРОВ СЕРЕНЬКИХ (ТАНДЕР В?) ОБСАЛЮДНО ЦЕЛЫЙ С НЕБОЛЬШИМИ ЦАРАПИНАМИ!!!!ВСЕ МОЕГО РАЗМЕРА...НАЗАД ЕХАЛ НА КРОСАХ ИБО БЫЛ БЕЗ РОЛОВ НО С РАМОЙ ПРИКРУТИЛ И ПОЕХАЛ =)ОЧЕНЬ ДАВОЛЕН ТЕПЕРЬ МНЕ ОСТАЛОСЬ ЛАЙНЕРОВ ПОДХОДЯЩИХ НАРЫТЬ...
единственное непривычно что каф не сломан пачти жоско нога сидит не гнется, не понимаю как я раньше так прыгал и крутил...неудобно...хотя привычка дело такое наживное...
эхъ....за 500р такое богатство...
теперь мне точно не обязательно ждать себы фр =)